생활 습관 개선1 우울증 초기 증상 - 조기 발견을 위한 중요 징후 우울증은 우리의 삶을 깊이 침투할 수 있는 심각한 정신 건강 문제입니다. 이를 조기에 발견하고 치료하는 것이 얼마나 중요한지 아시나요? 사실, 우울증의 초기 증상은 일상적인 스트레스나 일시적인 기분 저하와 혼동될 수 있지만, 이런 증상이 오래 지속되거나 점점 심해지면 우울증으로 발전할 가능성이 커요. 이 글에서는 우울증의 초기 징후들을 알아보고, 이를 어떻게 인식하고 관리할 수 있는지에 대해 함께 살펴보겠습니다. 그 전에 우울증 자가 진단테스트를 먼저 해보시죠.우울증 자가진단 테스트 (PHQ-9)아래 표는 PHQ-9을 기반으로 한 우울증 자가진단 테스트입니다. 각 질문에 대해 지난 2주 동안 얼마나 자주 해당 문제로 고통을 받았는지 체크해보세요. 점수 해석0~4점: 최소 우울증5~9점: 경증 우울증.. 2024. 8. 24. 이전 1 다음
