우울증2 스트레스와 우울증의 관계 - 원인과 관리 방법 우리의 일상에서 스트레스와 우울증은 피하기 어려운 현실이죠. 누구나 한 번쯤은 경험해 봤을 테지만, 이 둘은 밀접하게 연결되어 있다는 사실, 알고 계셨나요? 스트레스는 짧게는 긴장감을 줄 수 있는 긍정적인 역할을 하지만, 장기적으로 이어질 경우 정신 건강에 큰 타격을 줄 수 있어요. 특히 우울증을 유발하거나 악화시킬 가능성이 큽니다. 반대로, 이미 우울증을 겪고 있다면 스트레스에 더 민감해지게 되어 악순환이 생기기도 하죠. 이번 글에서는 스트레스와 우울증이 어떻게 서로 영향을 주고받는지, 그리고 이를 어떻게 관리하면 좋을지에 대해 함께 알아볼게요. 스트레스와 우울증의 상호작용 🌀스트레스가 우울증을 유발하는 메커니즘스트레스는 우울증의 주요 원인 중 하나입니다. 특히 만성적인 스트레스는 HPA 축(Hypo.. 2024. 8. 24. 갱년기 증상 - 여성들이 알아야 할 10가지 변화 갱년기는 여성의 삶에서 중요한 전환기예요. 이 시기에 신체와 감정적인 변화를 경험하며, 이를 이해하고 적절히 대처하는 것이 중요하죠. 갱년기는 보통 40대 후반에서 50대 초반에 시작되고, 여성의 생리주기가 영구적으로 멈추는 시기를 의미해요. 에스트로겐과 프로게스테론 같은 호르몬의 변화로 인해 다양한 증상이 나타날 수 있죠. 이런 변화를 미리 알고 준비하면 더 건강하고 행복한 갱년기를 보낼 수 있답니다. 여기서는 갱년기 동안 여성들이 겪을 수 있는 10가지 주요 변화를 살펴보고, 이를 관리하는 방법에 대해 알아볼게요.특히 폐경기에 나타나는 증상들은 따로 정리했습니다. 확인해 보세요. 폐경으로 인해 생기는 증상 질환월경의 변화갱년기의 초기 징후 중 하나는 월경 주기의 변화예요. 생리 주기가 불규칙해지거나,.. 2024. 7. 24. 이전 1 다음
