시간 관리1 스트레스와 우울증의 관계 - 원인과 관리 방법 우리의 일상에서 스트레스와 우울증은 피하기 어려운 현실이죠. 누구나 한 번쯤은 경험해 봤을 테지만, 이 둘은 밀접하게 연결되어 있다는 사실, 알고 계셨나요? 스트레스는 짧게는 긴장감을 줄 수 있는 긍정적인 역할을 하지만, 장기적으로 이어질 경우 정신 건강에 큰 타격을 줄 수 있어요. 특히 우울증을 유발하거나 악화시킬 가능성이 큽니다. 반대로, 이미 우울증을 겪고 있다면 스트레스에 더 민감해지게 되어 악순환이 생기기도 하죠. 이번 글에서는 스트레스와 우울증이 어떻게 서로 영향을 주고받는지, 그리고 이를 어떻게 관리하면 좋을지에 대해 함께 알아볼게요. 스트레스와 우울증의 상호작용 🌀스트레스가 우울증을 유발하는 메커니즘스트레스는 우울증의 주요 원인 중 하나입니다. 특히 만성적인 스트레스는 HPA 축(Hypo.. 2024. 8. 24. 이전 1 다음
